吃巧克力能減肥嗎？吃巧克力是減肥還是增肥呢？其實只要掌握了正確的吃巧克力的方法，就能在享受美味的同時減肥瘦身，和減肥小編一起來了解吧！

巧克力的苯酚復合物可以防止自身脂肪腐化變酸，在食用之後還可以快速地被血管吸收，在血液中的抗氧化物成分會明顯增多，並很快地生成一種搞氧化劑，這種氧化劑可以強有力的阻止ldl氧化，及抑制血小板在血管中的活動。

食用黑巧克力減肥的訣竅

a、選擇黑巧克力來減肥的話，最好巧克力的可可含量能在75%左右。盡量選擇食用質量高的純黑巧克力，口味的差別和可可的質量是成正比的。

b、每天吃黑巧克力不可超過30克，這大約有一碗米飯的熱量。

c、可以將黑巧克力放進微波爐裡，加熱成糊狀用水果蘸著吃。比如可以用洗淨晾干的新鮮草莓蘸上巧克力吃，美味無比。

小編溫馨提示：巧克力雖然熱量高，但是正確地食用還是可以減肥的。