減肥不只是需要不斷的運動，不斷的管住自己的嘴，其實有些食物如果你能正確的使用，對於瘦身是很有幫助的。今天小編就給大家推薦幾種可以瘦身的好東西，還可以起到養生的作用哦！

1、多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果，這兩種水果熱量很高。香蕉還有潤腸的作用，但是芒果就完全對減肥有害無利，芒果的熱量相當於肉，吃多大的芒果就等於吃了相等大小的肉。

2、要多吃粗纖維的食品，麥片、豆制品等。可以吃饅頭，最好選擇荞麥饅頭，但是盡量不要吃包子。油炸的東西絕對不吃。

3、偶爾要吃甜食，甜食對皮膚好，但是掌握分量，吃多了是會發胖的，絕對不吃巧克力(把德芙分給別人吃掉吧，不要加在咖啡裡面)不過不吃巧克力對我來說很難，只能少吃。

4、用蜂蜜代替白糖。有很多東西需要放糖，可以用蜂蜜代替，味道一樣很好。蜂蜜很潤腸。但是也不要吃太多蜂蜜。

5、喝牛奶要選擇脫脂低糖的。不要選擇全脂奶粉。

很多女性朋友都喜歡吃甜的東西，這個時候你就可以選擇以蜂蜜代替，但是也不能吃的太多哦！

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