瘦身湯一：番茄蘆筍紫菜湯

　　准備材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240克，番茄2個，味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各適量。

　　制作方法：先將筍、番茄洗淨切好，將扁尖發好、洗淨、撕開，切成長段，再將紫菜撕成大塊，接著在鍋中放入5勺湯，分別加入扁尖、番茄、鮮筍煮上5分鐘，然後加入紫菜和鹽煮2分鐘，出鍋的時候淋上香麻油即可。

　　功效：降壓消脂、健胃消食、健體瘦身。

　　瘦身湯二：山斑魚豆腐瘦肉湯

　　准備材料：山斑魚400克，瘦肉160克，豆腐1塊，姜2片，鹽、胡椒粉適量。

　　制作方法：首先將山斑魚剖開去內髒洗淨，瘦肉洗淨切成片，然後在炒鍋中加入適量的油，把山斑魚煎至兩面都呈現出金黃狀，放入水煲沸，即可將瘦肉、豆腐、姜片進去在放煮半小時，出鍋的時候加入鹽和胡椒粉調味即可。

　　功效：滋陰潤燥、輕身強智、消除脂肪。

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