相信大家對於減肥已經嘗試過很多方法了吧?不知道這一款大家又試過嗎?自制蘋果減肥餐。眾所周知，蘋果對於減肥來說是一種有效食品，今天，小編就向大家介紹這款減肥達人推薦的蘋果減肥餐幫你有效減肥。

3天瘦10斤蘋果減肥餐

很多人不相信蘋果減肥法可以讓你三天內瘦掉10斤，這是真的哦，一般來說，偏胖的女生三天可以瘦掉8-10斤以上，而肥胖的女生則是以10斤往上做標准，超重的女生瘦的會更多，這是根據基數的大小來瘦，絕對不可能低於8斤的，所以不需要擔心。

蘋果減肥法很簡單也很好堅持，只要克制自己就可以了，每天吃三個蘋果，可以作為早中晚餐來食用，晚上最好在6點之前吃會比較好，因為越晚人體的新陳代謝就越慢，不容易消化。

3天瘦10斤蘋果減肥食譜

蘋果蛋餅

材料：蘋果2個(約300克)，雞蛋4個，鮮奶150毫升，糖25克，色拉油適量。

做法：將雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌。將蘋果去核，切成花片。燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。將蘋果片鋪在蛋餅上，待底部熟後再翻轉煎，然後裝盤。

看到這裡是不是有種馬上想體驗的沖動了呢?學會小編教你的蘋果減肥餐了嗎?讓你在享受中體會瘦的味道。