不過，近日來自澳大利亞的專家卻表示，看電視有助於減肥。這又是怎麼一回事呢？

　　研究專家將48名實驗者分為兩組，第一組被發給了平板電腦，電腦屏幕每8秒會快速閃爍一次，第二組則正常進食。通過監控器專家分別記錄了兩組實驗者連續14天內感到饑餓時的進食食物和進食時間。

　　通過實驗發現，當人們看著閃爍的屏幕時，饑餓感會變得鈍化。也因此，當人看著電視的時候，會弱化自己對零食的需求。

　　每天看著平板電腦的那一組對零食的需求下降了23%。此外，他們比第二組需要的卡路裡少40%。專家解釋說，閃爍的屏幕打消了人們突然想吃巧克力、冰淇淋或炸薯條的想法。人們通過干其他事情轉移了想吃發胖食物的注意力。

　　現在的肥胖人群越來越多了，在世界范圍內，肥胖率每５年增加一倍。我們身邊也不乏這麼一群人，天天喊著減肥減肥，但是真正有成效的也沒有幾個。

　　最好的減肥方法是運動+合理的飲食控制+充足的睡眠

　　在運動方面，最好每天能運動一兩個小時，至少也需要半小時；在飲食控制方面，主要是晚上少吃肉類，也不要太晚進食，晚上9時以後最好別吃東西了；每餐都不要吃得太飽，七八成飽足矣；在睡眠方面，一定要休息好，保證充足的睡眠，因為晚睡和睡眠缺乏都容易發胖。

　　雖說看電視有助於減肥，但是為了避免對身體所造成的其它不良影響，還是盡量少看電視為妙。