經常聽到很多人說用魔芋粉減肥。真的嗎?魔芋粉減肥有效嗎?其實魔芋中含有葡萄甘露聚糖，能延緩葡萄糖的吸收，限制餐後血糖升高，減輕胰島負擔。此外，魔芋的熱量低，含有大量的膳食纖維，既能增加飽腹感，又能降低體重，是減肥的理想食品。代餐減肥法是網上大熱的減肥方法，最近又刮起了一股魔芋粉減肥法風潮，那什麼是魔芋粉，魔芋粉減肥有效嗎?怎樣吃魔芋粉減肥?今天就跟小編一起來揭開魔芋粉減肥的神秘面紗吧!

魔芋粉能減肥嗎?

魔芋粉是很好的減肥保健食品，比較適合成人食用。魔芋減肥的膳食纖維的含量比較高，可以促進腸道蠕動，有助於減肥瘦身。

怎樣吃魔芋粉減肥?

1、體胖減肥者清晨空腹，取本品3-5克，加溫水約250ml攪拌均勻，一日2-3次，飯前15分鐘服用。(1公斤可以服用2-3個月!)

2、排毒通便者：取本品5克，加水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次。

3、可在餐前喝湯時，在湯中放魔芋粉和蔬菜，可形成飽腹感，可減少對其他食物的需求。

4、可與營養粉(奶粉，芝麻糊，玉米粉，荞麥粉)混合加水調喝，既能減肥，又可保健。

魔芋粉減肥注意事項：

1、魔芋粉比較適宜在中晚飯前喝，主要是形成飽腹感，魔芋粉很難沖開，膠狀粘糊糊的，要沖喝的時候最好拿溫水邊攪拌邊喝。

2、山藥粉和茯苓粉在一起喝應該沒問題，除了極少粉粉不能混著喝，還有特殊時期不能喝，其他粉粉都可以一起喝的。

3、魔芋粉的熱量很低，如果長期吃魔芋粉會減少消耗、同時增加暴飲暴食的欲望。

溫馨提示：

適量吃魔芋對減肥是有幫助的，但不可長期食用。若長期只吃魔芋粉，把魔芋粉當主食的話，會使身體攝入營養的不均衡，使某些營養缺乏，身體機能下降。