花生是日常生活中最常見的食品，不少人擔心吃花生會長胖，其實這是多余的。吃花生不僅可以排毒養顏，還能減肥。下面，我們就給大家分享2個花生減肥食譜，告訴大家花生應該怎麼吃才最減肥，幫助大家輕輕松松就能達到瘦身目的。

一、十三香 芹菜 花生米

材料：

小粒兒花生米半斤，西芹幾節、鹽、冰糖、大料各幾顆、十三香粉、麻油。

做法：

1.花生米入十三香粉、鹽、大料煮熟，快熟時放冰糖。

2.西芹撕筋切粒兒，過沸水濾干備用。

3.把花生米和西芹拌一塊兒，滴麻油拌勻，入盤。 味道可據喜好調整。

減肥溫馨提示：

芹菜中所含的蘆丁，能降低血清膽固醇，所以肥胖病、動脈硬化、高血壓等病人食用，很有好處。芹菜葉柄中纖維素的含量比較高，能夠通暢大便，防治大使秘結，因此對於減肥的功效也是很好的呢。