黑木耳是大家都熟悉的食物之一，你是否知道黑木耳也能達到減肥瘦身的效果？黑木耳是減肥瘦身最好的選擇。下面小編就推薦兩款簡單易學的木耳減肥餐。

涼拌黑木耳

主料黑木耳20g輔料醋鹽醬油生姜青紅椒花椒食油白糖

1.甜青紅椒洗淨切小丁，生姜切細絲。

2.木耳泡發後，撕成小朵。

3.把木耳下開水，快速焯水後撈出備用。

4.把焯過水的木耳盛到干淨盤子裡，倒入欣和六月鮮醬油。

5.倒入一湯匙涼拌醋。

6.鍋裡倒少許食油，油熱後放入青紅椒爆香。

7.放入一湯匙白糖。

8.少許精鹽，炒勻。

9.把炒好的料汁倒在木耳上，拌勻。

10.最後倒入少許的花椒油，拌勻即可。