有沒有瘦身湯可以適合任何人減肥，有沒有哪些瘦身湯營養豐富，有沒有哪些瘦身湯低脂減肥效果很好，當然有，這裡小編就來推薦幾款口碑好的瘦身湯。減肥效果顯著的瘦身湯有哪些?

赤小豆銀花湯

材料：山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金銀花各適量。

做法：

將山楂、金銀花一同入鍋內加水煮20分鐘。

濾去渣，加入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味即可。

功效：赤小豆利下去火，與金銀花搭配，更是達到涼補清熱的功效，山楂解飽消滯，所以此湯絕對是消脂的好選擇。

蘋果銀耳瘦肉湯

材料：瘦肉400克、蘋果1個、蜜棗、銀耳、胡蘿卜、鹽各適量。

做法：

瘦肉切厚片，蘋果去心切塊，胡蘿卜切塊。

在鍋中加入約6碗水，放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿卜煮開後，再用中小火炖約30分鐘。

將銀耳洗淨、泡軟，在起鍋前20分鐘放入鍋中。最後加適量鹽，即可轉盤。功效：此湯容易將食材味道釋放出來，能清人體內熱，所以煲好後不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美。減肥功效也非常好哦。

排骨冬瓜湯

材料：排骨150克、冬瓜200克。姜片、鹽各適量。

做法：

排骨洗淨，以滾水煮過，去浮沫，洗淨備用;冬瓜去皮、籽，切塊狀;姜切片，或小塊姜拍松。

排骨、姜同時下鍋，加清水，先大火燒開，再轉小火炖約1小時，加入冬瓜塊，繼續炖至冬瓜塊變透明，加鹽調味即可。

功效：豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，為女人較好地補充鈣質。冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。

桂圓蓮子湯

材料：干山藥、蓮子、百合、桂圓干各15g、芡實、大棗、玉竹各10g，白糖1～2大匙。

做法：

鍋中倒入3杯水，放入除桂圓干之外的所有原料，以中火煮開，改小火熬煮20～30分。

加入桂圓干繼續以小火煮2～3分鐘，最後加入白糖煮勻，盛入碗中即可食用。

功效：這道湯匯集多種涼補藥材，瘦身美容的同時，又健脾益氣、清潤肺。

紅白蘿卜湯

材料：紅、白蘿卜個一根、姜塊適量。

做法：將紅白蘿卜洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。

功效：白蘿卜味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽鹼物質，能降低血脂、血壓，含有芥子油等物質，能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，防止其在皮下堆積，非常利於減肥。

番茄李子湯

原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。

步驟：1、番茄、紫李子一起放入食品料理機，打成泥備用;

2、熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，攪拌均勻成糊;

3、再加入清湯拌勻，大火煮開;

4、轉文火繼續煮5分鐘;

5、加鹽、胡椒粉調味，再切些紫李子果粒和羅勒碎，加到湯就可以食用了。

減肥原理：番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪，並排出體外，紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。

木瓜鲑魚頭湯

原料：青木瓜一個，鲑魚頭一個，姜3片，鹽少許

步驟：1、青木瓜去皮切塊，鲑魚頭洗淨垛塊備用;

2、將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘;

3、再轉文火繼續煮到木瓜和鲑魚頭爛掉再關火;

4、最後根據自己的口味適度地加鹽。

減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!

牛骨蝦皮湯

原料：牛骨一根、蝦皮50g、姜3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許

步驟：1、選用上好新鮮牛骨一根，水開後放入鍋中滾;

2、同時放入姜蒜後再滴幾滴陳醋，溫火熬煮1個小時;

3、打去浮泡後再放入蝦皮;

4、加少許鹽後繼續熬煮半小時即可盛出飲用。

減肥原理：這道重在補充膠原蛋白質和鈣質的營養湯最適合替代午餐，因為牛骨中含有豐富的骨蛋白，但它幾乎不含脂肪，所以熬煮出來的湯雖然是骨湯卻一點都不油膩。加上富含鈣磷元素的蝦皮，加幾滴醋也是為了能促進鈣質吸收，作為午餐飲用營養成分足夠，而且能在夏天進行通補益瘦，最適合急需燃脂的女生飲用。