寒冷的季節到了，但愛美女性減肥的腳步不會停，那麼冬季有什麼簡單的減肥方法嗎?喝瘦身湯吧，不但暖身更能促進血液循環和新陳代謝。以下為大家准備了三款低脂瘦身湯，讓你冬季減肥也變輕松了。

一、核桃蓮藕湯

材料(5人份)：核桃2兩，蓮藕1斤，蓮子2兩，栗子8兩，陳皮1片，紅棗10粒。

做法：

1、先將所有的材料洗淨，蓮藕切成大塊，紅棗去核，蓮子去芯;

2、在鍋中放入八分滿的水，放入陳皮，待水煮滾後，再放入所有材料;

3、以大火煮約20分鐘後，再轉為小火，繼續煮約1小時完成。

此款湯貴在精致，而且可以煲好和姐妹們一起喝。其含有熱量371卡，蛋白質10.3克，脂肪11.7克，糖類64.5克，膳食纖維9.5克。具有補血補氣、促進代謝、美顏的效果，是冬季減肥的最佳選擇之一。