冬瓜是大家都熟悉的食材之一，它高水分、低脂肪，對於防止脂肪堆積是很有效的，是非常不錯的減肥食材，下面為大家推薦4款美味冬瓜瘦身湯，讓你吃得放心不長胖!

冬瓜海米湯

【材料】冬瓜、海米、紫菜、粉絲

【做法】將海米洗淨泡發，冬瓜去皮去瓤後切塊。將海米、冬瓜和紫菜一起下鍋加水煮，煮熟後倒入粉絲，轉小火炖15分鐘左右即可。可以加入適量鹽、雞精、醋和香油調味食用。

這款湯有很好的調理腸胃、去除體內油脂的效果。

冬瓜蘆荟湯

【材料】冬瓜、蘆荟、雪梨、紅棗

【做法】冬瓜洗淨去皮切塊，蘆荟切段，雪梨、紅棗都洗淨後切塊。將冬菇放入鍋中加水煮，煮沸後轉小火炖。然後加入蘆荟、雪梨、紅棗和適量的鹽熬煮即可。

這款湯可以很好地將肝火、消除水腫和體熱。

冬瓜羅漢羹

【材料】冬瓜、蓮子、百合、薏米、冬菇、豆腐、面筋、湯

【做法】將冬瓜去皮洗淨後切粒。蓮子、百合、薏米都洗淨浸泡，然後隔水蒸熟。冬菇洗淨泡發然後切粒。面筋也洗淨後切粒。將油鍋加熱，下姜片爆炒，然後倒入湯煮沸，接著將所有材料一同放入鍋中，用大火煮沸10分鐘就可以食用了。

冬瓜蠶豆湯

【材料】冬瓜、蠶豆

【做法】將冬瓜洗淨後切成塊狀，和蠶豆一起下鍋加適量水煮，然後加入鹽等適量調味即可食用。將三碗水熬煮成一碗，每日一碗即可有效減肥瘦身。

溫馨提示:上面為大家推薦的4款冬瓜瘦身湯，長期食用不僅有助於瘦身，還能使肌膚變的更光滑!