請不要被這些東西騙了，這些東西不一定能讓你瘦身，也許還會危害你的健康
減肥藥片 小心上瘾
曲美、維亭、魔魚瘦身片、諾美婷、賽尼可、朵爾、御芝堂……如果你有意通過“吃藥”來瘦身，光是這幾十種減肥藥片的名稱就足夠讓你眼花缭亂。其實，如果細看裡面的有效成份，更無非是這麼幾類：
△有效成份：西布曲明
這種藥物成份是通過中樞神經系統抑制食欲，提高飽腹感，讓你沒吃上兩筷子就覺得“吃撐了”。由此而減少能量的攝入，促進肌肉、脂肪組織對葡萄糖的利用，達到降低血糖和血脂的作用。但西布曲明有成瘾性，久服會使人睡眠不佳，渾身乏力、精神疲憊，甚至有些人還會因此染上厭食症。
△有效成份：奧利司
這種成份主要通過抑制腸道內的脂肪吸收來減肥，但長期服用卻會導致腹瀉和油便，減肥者會感到心跳加速，這是因為頻繁地慢性腹瀉帶走了體內維持神經調節的鉀元素，導致的心率過快。
△有效成份：大黃素
號稱“中藥減肥，絕無副作用”的減肥膠囊和口服液中，多半會加入大黃素。而研究表明，長期服用大黃素可能對腎髒產生傷害，另外，它還會瓦解腸道天然的“蠕動排洩力”。為什麼這麼說呢?因為大黃素的作用，是讓人的腸道加快蠕動，減少食物的營養吸收時間，久而久之腸道自然就會對大黃素產生依賴性，要是不服含大黃素的減肥膠囊，就會便秘，這就上了瘾
山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有
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