白領減肥一直是很受歡迎的問題，而且白領減肥也是很難實現的一個話題，那麼到底白領減肥應該用怎樣的食譜呢?下面就推薦一個一周食譜。
第一天
飲食：
早餐一碗酒釀蛋+一杯豆漿+一個燒餅夾裡脊+一個小紅薯
中餐：綠豆湯一碗
下午：露露一廳
晚餐：酸辣粉一份+棗糕一塊+老婆餅兩個
運動：早上走路30min晚上豎腿1小時。
第二天
飲食：
早餐：一塊棗糕+100g紅薯
中午：美味若干實在不能一一列舉...因為太多了但是我米有吃主食
下午：老婆餅一個
晚上：酸奶兩杯+棗糕兩塊
運動：走路70min
豎腿60min
睡前仰臥起坐40個。
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