相信很多朋友對於瘦身湯肯定非常熟悉了吧，瘦身湯不但可以起到很好的瘦身功效，而且還能提高我們的身體素質，所以大家都想知道瘦身湯具體有哪些優點，只要大家認識了下文我們介紹的瘦身湯的優點後，肯定會更加喜歡瘦身湯，並且希望自己也動手制作瘦身湯。

1、改善便秘

透過蔬菜湯攝取大量纖維，可改善便秘問題，使排便順暢。對普遍缺乏纖維質的外食族來說，是個不可錯過的方法哦。

2、提升代謝助減重

加入了許多溫熱食材的蔬菜湯，讓體溫提高、加速代謝，消耗熱量。配合瑜伽與慢跑運動，可增加肌肉量，提高基礎代謝，脂肪燃燒速度也就增快咯!

3、全身輕盈舒暢

少了平時的大魚大肉，讓負責消化、吸收的腸胃，與專司排毒的肝髒負擔減輕，得到休息的機會，而且3天努力下來，體重可減輕1-2公斤，連心情都感覺更輕松了。

4、安定自律神經

常熬夜、生活作息不正常的人，由於自律神經受擾亂，使減重難以出現成效。周末2天早睡早起，幫助身體恢復易瘦體質。