在網絡上流傳著很多水果減肥的方法，其中橙子減肥法就是比較普遍的一種。的確，吃水果是可以減肥的，但是正確的方法還是很重要的哦，你知道怎樣吃橙子可以減肥嗎?今天小編就給你介紹科學的橙子日常減肥法。

橙子日常減肥法

早餐起床後喝1杯加少量鹽的溫開水，然後吃1個雞蛋+1碗粥。

午餐1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。

晚上1盤素菜+1碗米飯。1小時後吃1個橙子即可。

以上吃法可長期食用，不管你是為了減肥還是保持身材，蔬菜可根據自身喜好進行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿。

適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。

橙子速效減肥單

早餐西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮搾果汁。

午餐蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。