既能減肥又虧不了自己的胃的飲食減肥法最受大家歡迎的減肥方法之一了。在舉國歡慶的春節期間，小編為大家盤點一下最受歡迎、最有效的五大減肥食譜都有哪些，不耽誤大家在年味的氣氛之中吃好吃的，也不用擔心會變胖的問題。大家趕緊來圍觀吧!

最受歡迎五大減肥食譜

一、減肥食譜之雜菜酒糟湯

材料：白蘿卜3厘米、紅蘿卜1根、牛蒡適量、魔芋半塊、香菇4朵、水菜半束、雞湯4杯、酒糟100克、鹽適量、蔥花適量、芝麻油適量。

做法：

1、將蔬菜類食材、香菇等隨個人愛好切成小塊，水菜稍後備用;其他則用芝麻油稍微炒一下後，倒入雞湯熬煮。

2、待食材煮軟後，放入酒糟溶解，加點鹽調味;最後放入水菜煮沸即可，撒上蔥花。

推薦理由：針對食量過度、暴飲暴食的好法寶!以蔬菜為主調制作的酒糟湯，是消解過量食物為腸道帶來的負擔，不但減肥瘦身，對於女性來說也是福音哦!

二、減肥食譜之紫菜芝麻飯

食材：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯。

做法：

1、首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀，再將擀面杖將兩種芝麻弄碎。

2、將剛才處理好的材料放進米飯中，攪拌後一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1~2勺左右即可，剩下的可以存起來等下次食用。

推薦理由：紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動;芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便，芝麻素來都有滋養肝腎的作用，尤其是對便秘有很好的療效。