1、麥麸超低熱量減肥法

　　做法就是在每天進餐時特意加一勺麥麸混合吃購買面包、餅干時也專挑選添加了麥麸的或是粗麥類的。

　　這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法一天可減肥100g。這可不是一個小數目哦！

　　2、“麥麸熨”瘦身法

　　具體做法是：將麥麸500g放進鍋裡熱炒加入蒼術50g、木香50g、乳香25g瘦腹小火炒2～3分鐘。

　　炒時往鍋內不時地加入一些水，攪拌均勻，當產生一些熱氣時，茶飲就可以了。將炒制好的麥麸放進縫好的布袋子裡備用。

　　將這樣熱乎乎的麥麸布袋，敷在你想要瘦的地方。比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便，不管是看電視、看書或與家人閒聊的時候都可以敷。

　　將熱乎乎的麥麸袋熨燙在軟軟的贅肉上，就像熨斗一般推過來推過去，那些軟綿綿的贅肉真的被熨沒了。

　　這樣炒制的“麥麸熨”有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。並且它在減脂的同時還有很好的保健效果。

　　3、麥麸祛除角質、燃燒脂肪

　　在炒制麥麸的時候還可以加入適量的鹽水，邊炒制邊將雙手放在鍋的上方蒸熏。接著用炒制好的麥麸敷在臉頰、手上以順時針的手勢按摩。約5分鐘之後，再把這些麥麸洗掉。

　　經過五六次之後，你會發現肌膚變得滑嫩、細致臉部的線條也變得柔和。這是因為麥麸有很好的祛除角質、燃燒脂肪的功效。

　　4、麥麸茶解毒、延緩衰老

　　還可將麥麸直接炒熟了泡茶喝。麥麸茶喝起來有股淡淡的清香，不單口感佳，其含有的豐富B族維生素可以嫩白肌膚、調節視力，在體內發揮著許多功能，還有清熱解毒和延緩衰老的功效。

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