五色減肥粥（黃豆，綠豆，黑豆，紅豆，紫米）。皆是尋常之物，沒什麼稀奇，和在一起仔細探究，便發現其中奧妙。
黃豆：味甘，性平。補氣健脾，行氣導滯，養血潤燥，利水消腫。
綠豆：味甘，性涼。清熱解毒，利水消腫，健脾。
黑豆：味甘，性平。滋陰養血，活血利水，補虛黑發，祛風解毒。
赤豆（紅小豆）：味甘，酸，性平。利水消腫，除脹消痞，健脾補血，《食性本草》中有：“下水腫，久食瘦人”。
紫米：味甘，性溫。養心安神，健脾補血。
五種顏色的食物搭配熬粥，即減肥有養顏，何樂不為呢！
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