減肥必須要減得有技巧，那麼怎樣才算有技巧呢?首先從早餐抓起，讓你從“早”開始瘦，下面，給大家推薦五種低卡路裡美味減肥早餐食譜，享受美味同時享瘦，還等什麼，趕快行動吧!

1.PB&B三明治

這種花生醬搭配上香蕉的三明治是搖滾之王貓王最喜歡的三明治。

每一片烤松餅塗上1茶匙的花生醬，再放上1/4只香蕉，還可以放上一些藍莓。

卡路裡含量：406

2.芝士蛋烤面包

想在你最喜歡的周末吃到這個早餐嗎?自己動手在廚房做就可以了。

准備一個蛋卷，兩份蛋白

加上菠菜、西紅柿、以及奶酪，再用兩片白面包夾著來吃。

卡路裡總量：1

3.蜜糖燕麥

燕麥只要選用你喜歡的口味，加上蜜糖就可以了。

做一碗燕麥片，倒上蜜糖，最後淋上脫脂牛奶，同時，也可以配上6盎司橙汁來喝。

卡路裡總量：416

4.雞蛋三明治

這可以說是最簡單，最容易做的早餐了，很多上班族都會把雞蛋三明治當成早餐。加上一杯冰鎮的拿鐵，你喜歡在拿鐵中加入脫脂牛奶。

卡路裡總量401

5.水蜜桃芭菲

這種小吃非常容易做，在做的過程加如酸奶，可以幫你補充鈣質。

准備1/2茶匙脫脂香草酸奶，加上1/4格蘭諾拉燕麥卷，加上1/2個新鮮水蜜桃，最後在表面一點肉桂

卡路裡總量：407

上面就是小編給減肥的女性朋友們提供的美味減肥食譜哈!大家趕快試試吧!既讓你享受美味又能瘦身減肥哈!