現代社會中，肥胖已成為人們最頭痛問題，那想快速減肥有什麼好辦法呢?這都是大家所關注的，下面快來看看快速減肥好方法，讓你瘦身無煩憂。
1.洋薊
一個含有8克纖維素，87個卡路裡。在國內不太常見的一種綠色蔬菜。這種蔬菜越是新鮮，包含的纖維素越多。
2.樹莓
一杯紅草莓汁裡含有8克纖維素，64個卡路裡。這種水果對於預防癌症也有很很好的功效。
3.南瓜
一杯南瓜汁裡含有7克纖維素，116個卡路裡。南瓜裡有豐富的β-胡蘿卜素。
其實最健康的減肥方法莫過於飲食減肥了，那麼女人吃哪些蔬菜可以減肥呢，下面我就給大家介紹一下可以減肥的蔬菜： 西葫蘆：西
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