經期是最好的減肥時期，如果有效利用，可以有效的瘦身。那麼如何利用經期減肥呢?今天小編將告訴大家月經期間喝什麼減肥！

經前期：

經來21-28天，減肥緩慢期，此期由於內分泌關系，容易心情浮躁，身體有浮腫現象，可多吃些利水消腫食物如：薏仁、綠豆、紅豆、冬瓜等，因為它們是天然利尿劑，可改善浮腫現象，不要吃太鹹，增加運動量，以及飲食控制。由於水腫有些女性朋友，此期體重容易增加，注意情緒低潮時勿大吃，心情不好時試著去運動流流汗吧！

推薦減肥茶：冬瓜茶

材料：帶皮冬瓜一塊(約6×5cm)、丹參6克、茯苓6克、白術6克、黃耆15克、枸杞子30克

做法：

1.帶皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面絨毛後，洗淨切大塊;藥材洗淨。

2.鍋內加入2000cc的水及冬瓜、藥材，以中小火煮20分鐘，瀝出湯汁。

功效：冬瓜為減肥佳蔬，能清熱利水;茯苓、白術健脾利水除濕;黃耆補氣。此飲能健脾利水，適合經前期飲用。