現在的減肥方法多種多樣，不過大家有聽說過代餐減肥法嗎?你可能在想什麼是代餐減肥法吧!今天小編將為大家介紹大餐減肥法是什麼，有什麼需要注意的地方。一起來看看吧！

什麼是代餐減肥法

代餐減肥是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。它集營養均衡、效果顯著、食用方便等優點於一身，自面世以來，得到眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。

一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有持續飽腹感的特性，持續時間至少應在3小時以上，因此，利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量，進而達到減肥的目的。也因此，市面上出現了許多的代餐棒、代餐粉、代餐餅干和飲料等等代餐食品。如果不用這些代餐食品，生活上又有哪些食物能成為代餐食品呢？