想要瘦身減肥成功，好的生活習慣是非常重要的，同時更要找到正確的減肥方法，只有對症下藥才能效果明顯。在我們的日常生活當中，飲食減肥方法無疑是多數人的選擇，那麼你對於飲食減肥有多了解呢?不妨來看看下面這寫滋補又減肥的飲食減肥方法吧!

第一道：美人雞湯

材料：白蘿卜大約100公克、雞腿肉大約100公克、枸杞大約20公克

做法：

1、首先將白蘿卜用清水洗淨去皮，切滾刀塊;雞腿肉洗淨之後切小塊;枸杞洗淨

2、再將所有准備好的材料全部放入電鍋內鍋，加入清水約800cc，約蓋過材料即可;再在外鍋加一杯水

3、按下電鍋開關，直到開關跳起後，起鍋前加入約1/2匙的鹽巴調味即可

功效：簡單易做，也可將雞腿改成含豐富膠質的雞翅或雞腳，且熱量僅185大卡，讓你水當當喔!

小編點評：相對於肉類來說，白肉的熱量比紅肉更少，並且還擁有豐富的蛋白質，所以雞肉也是很有營養的減肥食品，蘿卜擁有豐富的膳食纖維，這道美人雞湯低卡但是營養充足，是健康減肥一定要喝的湯品哦!

第二道：高纖牛蒡排骨湯

材料：牛蒡300g、軟排骨200g、白蘿卜200g、胡蘿卜150g、蒟蒻150g、鹽2茶匙、冰糖適量、米酒少許、香油少許

做法：

1、軟排洗淨切塊，牛蒡、白蘿卜及胡蘿卜去皮洗淨切塊狀，入沸水川燙撈出備用。

2、蒟蒻水煮切塊後備用。

3、將軟排骨塊、白蘿卜塊、牛蒡塊、胡蘿卜塊一起入鍋炖煮，在將蒟蒻塊放入鍋中稍悶即可。