葡萄柚一種美味的水果，在滿足口感味覺的同時，又能提供減肥效果。從上個世紀八十年代起，這種方法就一直在被使用，充分說明，葡萄柚的確具有減肥效果。

因為馬上就到了葡萄柚的上市季節，下面有四條原因為你詳解為何葡萄柚能幫助減肥。

讓你有飽腹感

葡萄柚富含纖維，讓飽腹感持續時間變長，減少無節制地吃零食。一個葡萄柚只有53卡路裡和約2克纖維。研究還發現，每頓飯前吃半個葡萄柚會促進減肥節食者們減重。當然，每頓飯前吃半個葡萄柚視乎有些瘋狂，而在早飯之前食用葡萄柚效果會更明顯。

低卡食物替代品

在早餐之前食用葡萄柚有許多方法。用切片的葡萄柚代替果脯，或是用葡萄柚片來包裹烤雞。吃完薩芭雍(一道意大利極為著名的甜點)後，用葡萄柚解膩。

穩定血糖

研究表明，神果葡萄柚含有一種可以降低胰島素的物質。低水平胰島素則意味著你的身體可以更有效地將食物轉化為能量，而不是脂肪;一條糖果絕對不敢這麼說。

降低進食欲望

葡萄柚能夠讓人精氣十足地開始一天，這種說法似乎有些道理。研究表明，僅葡萄柚的味道就能幫助減肥。研究人員推測，嗅聞一下葡萄柚精油就會影響肝髒酶，降低進食欲望，加速減肥。是時候考慮一下洗澡時加點葡萄柚精油啦!

看了小編的介紹，大家有沒有蠢蠢欲動呢，趕快行動起來，讓葡萄柚帶走多余的脂肪吧。