紅薯已經成為非常受歡迎的一種食物之一，在寒冷的冬天吃上一個熱熱的紅薯會讓我們非常舒服，可是你知道嗎?紅薯也是減肥的佳品，下面小編為大家介紹幾種紅薯減肥的食譜，大家一起來看看吧。

一 酸奶紅薯泥

材料：紅薯、果粒酸奶、鮮奶油、牛奶

做法：將紅薯洗淨蒸熟，將蒸熟的紅薯去皮，碾壓成泥狀;在紅薯泥中加入牛奶、適量的奶油，攪拌均勻後用勺子塑型壓實。將酸奶淋在紅薯泥上就可以了。

二 香爆紅薯飯

材料：紅薯、大米、蔥屑、油、鹽。

做法：將紅薯洗淨、切塊，瀝干水份備用。在炒鍋裡加入油，把紅薯放在鍋裡翻炒，加鹽;放入適量的水，然後把大米放在紅薯上，用小火焖熟就行了。

三 紅薯芝麻濃湯

材料：紅薯、洋蔥、高湯、牛、油、鹽、胡椒、黑芝麻。

做法：紅薯去皮，切成長條狀入洗淨瀝干;洋蔥切成絲狀。起鍋洋蔥用中火炒熟之後加入紅薯一起炒，直至炒至半透明;加入高湯，用文火煮，等紅薯軟爛，搗碎後加入牛奶、鹽和胡椒一起煮，然後放上黑芝麻就可以了。

四 紅薯燕麥奶

材料：紅薯50g、燕麥片、低脂牛奶200c.c、砂糖1小匙(依個人口味添加)。

做法：紅薯洗淨去皮切成塊狀，燕麥片泡水10分鐘後，和紅薯一起置入電鍋中蒸熟，備用。將蒸熟的紅薯、燕麥片及低脂牛奶、砂糖置入果汁機中打勻即可。

上面這四種紅薯食譜做法是不是很簡單，想不想親手試一試?那就行動吧，邊吃美味的紅薯邊減肥，一舉兩得，多麼惬意的事，女生們，不妨來試試吧。