大家都知道紅茶對於女性是非常有好處的，可是在減肥方面，綠茶比紅茶更勝一籌，想要瘦身嗎，想要的話就好好看看下面小編就為大家詳細的介紹一下綠茶以及綠茶減肥法吧。

兒茶素為綠茶澀味的來源。其實無論綠茶或紅茶都含有兒茶素，只是目前認為，未經發酵的綠茶兒茶素含量在茶葉中的比例較高。兒茶素能加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解並抑制胰髒脂解酵素的活性。用餐後喝1杯綠茶，可防止血糖急速上升，並減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。

同時綠茶中的單寧酸對血壓降低的作用十分明顯，不只能抑制血壓上升，也能使高血壓下降。

也有研究指出，單寧酸能排除血中多余的膽固醇，可以使動脈硬化的演變速度被控制再最小限度內，對腦血拴、心肌梗塞的預防也有幫助。

當然飲綠茶是也應當注意：

1.綠茶性偏涼，女性飲用要節制，尤其月經期間，喝綠茶會誘發或者加重經期綜合症。

2.綠茶會降低人體對鐵質的吸收，所以缺鐵性貧血的同志們飲用綠茶要謹慎，最好不要喝。

推薦喝法：

1.山楂窈窕綠茶

材料：綠茶粉6公克、山楂5 錢。

做法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

2.客家擂茶

材料：綠茶粉、薏苡各適量。

做法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

3.荷葉飲

材料：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

做法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。

相信你已經對綠茶有了一個系統的了解了，綠茶的好處遠遠不止這些，但是綠茶對於想要減肥的女性是很有幫助的，不信你可是試試，相信結果絕對是你想見到的。