眾所周知，女性在經期期間喝上紅糖水是大有好處的。然而，許多人不知道的是，喝紅糖水也能夠達到減肥的效果。紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。今天，小編就在這裡向大家推薦兩款紅糖減肥食譜吧!

兩款紅糖減肥食譜

酸奶紅糖水：酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶後，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。

做法：把酸奶和紅糖都放進鍋裡，加入適量的清水，用火煮。等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解。飯前或飯後都可飲用，一天3次。

硫酸鎂紅糖水：硫酸鎂進入腸道後不易被吸收，反而會停留在腸腔內，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內的水分體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動，有效排出毒素。

做法：把硫酸鎂和紅糖一起放進杯子裡，然後用沸水沖泡即可。適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。

紅糖減肥食譜，大家都學會了嗎?喝上紅糖水，既能減肥又能夠達到養生的功效，何樂而不為呢?趕緊行動起來，制作一款紅糖減肥食物吧!