我們都知道，海產品含有很少的脂肪和糖類，不會讓我們長太多的肉肉，這對減肥是非常有利的，所以我們可以多吃海產品來進行減肥。下面小編就為大家介紹五款海帶減肥食譜，希望大家可以親自試一試。

1.海帶芽肉片冬粉湯

材料：冬粉1小把、瘦肉50g、海帶芽50g、鮮香菇4朵(100g)、枸杞10g、姜1小塊

作法：香菇洗淨切片、肉片以醬油略腌，冬粉泡開，生姜切絲;500ml的水煮開後放入姜、海帶芽、香菇片大滾5分鐘，再加冬粉轉小火煮10分鐘;最後放入放肉片略涮，加鹽調味，撒上枸杞煮3分鐘即可。

2.海帶木耳

材料：干海帶半條、黑木耳3朵、香菇5朵、橄榄油、粗鹽適量

做法：海帶、黑木耳和香菇用水泡開洗淨，然後切成絲，往鍋裡放入橄榄油、粗鹽，鍋熱後，倒入所有材料，煮熟即可。

3.海帶肉絲蛋湯

材料：水發海帶、瘦豬肉絲、雞蛋、味精、麻油、胡椒粉

做法：在鍋中放入開水煮滾，待鍋中水開後，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯;再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放入盤中，將湯沖入即可。

4.苦瓜拌海帶芽

材料： 苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許

做法：海帶芽泡軟、瀝干;苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多余鹽水;碗中放進苦瓜、海帶芽，加上醬油拌勻，撒上辣椒末即可。

5.海帶魔芋湯

材料：魔芋絲200克、山藥50克、海帶絲10克、樸蕈100克、小魚干10條、醬油3勺、料酒2勺、鹽適量

做法：將海帶絲放入水中浸泡後撈起備用，小魚干也同樣放水中浸泡一下。將山藥削皮洗淨後切成細條狀，魔芋絲稍稍用水清洗一下們隨意切段。在鍋中放入水，將魔芋絲、山藥、海帶絲、樸蕈、小魚干都放到水中煮沸後，蓋上蓋子用中火煮10分鐘，最後倒入醬油、料酒、鹽等調味即可。

五款海帶減肥食譜已經介紹給大家了，如果你想要減肥輕松一點，簡單一點，那就試試這五款食譜吧，相信你的努力會讓你有很高的回報的。