減肥，制定一個正確的減肥方案是不可少的，而巧克力是大家都熟悉的，巧克力之所以被認為是發胖的原因，就在於制作過程中大量添加的糖分、牛奶等。其實只要正確食用黑巧克力，也有很好的減肥效果的，下面給大家推薦一份一周巧克力減肥食譜。

星期一

早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯、巧克力餅干一塊。

午餐：原味巧克力一塊、西梅汁一杯。

晚餐：灼蝦八只、清湯一碗、時蔬半份、白飯半碗。

星期二

早餐：番茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。

午餐：水果色拉半份、果仁巧克力半塊、鮮搾蘿卜汁一杯。

晚餐：吞拿魚三文治一份、清菜汁一杯。

星期三

早餐：巧克力蛋糕一塊、脫脂牛奶一杯。

午餐：鹵水雞翅三只、清湯一碗、白飯半碗。

晚餐：西梅五粒、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊。

星期四

早餐：菠菜面一碗、烏龍茶一杯。

午餐：三文魚色拉一份、橙汁鳗魚半份、豆腐湯一碗。

晚餐：粟米片一碗、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊。