火龍果富含豐富的膳食纖維，營養專家說火龍果還能增加人的飽腹感，減少人體對脂肪的吸收，是很好的減肥水果，下面就是營養專家推薦的既營養又美味的火龍果瘦身食譜。

火龍果減肥功效

火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。還能很好的。火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多余的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。

【火龍果糯米糕】

材料:火龍果1個，烏梅8顆，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。

做法:1、整個火龍果切成兩邊，將火龍果肉挖出來切塊，保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;

2、烏梅去核、青瓜去皮切塊;

3、將火龍果切塊，烏梅，青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中，加蜂蜜即可。

【火龍果沙拉】

材料:火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。

做法:1、將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用;

2、把橙汁淋入火龍果四周;

3、最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。