葡萄柚減肥法

葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚，重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。下面就教大家葡萄柚減肥果汁的做法!

酸甜西柚檸檬汁(105卡)

做法：將1個葡萄柚和檸檬分別對半切開，然後用壓搾器搾出汁液，然後根據個人口味加入適量的蜂蜜混合即可。

菠蘿西柚汁(150卡)

做法：將1個葡萄柚削皮去核，果肉切成塊狀，菠蘿也是同樣地切好後，一同放入搾汁機中搾出汁後，加入蜂蜜。

葡萄柚土豆汁(109)

做法：將1個土豆放入微波爐中加熱3分鐘後取出，然後剝掉皮切小，半個葡萄柚削皮切塊，然後一同放入攪拌器中攪拌後，加入少許鹽和胡椒粉，風味很特別!

葡萄柚椰菜汁(97卡)

做法：將葡萄柚和檸檬去皮切小，椰菜洗淨後用手掰小，一同放入搾汁機中搾汁即可。

蘆筍西柚汁(91卡)

做法：將1個葡萄柚削皮去核，果肉跟5根蘆筍同樣地切小，放入搾汁機中搾汁後加1茶匙蜂蜜調味即可。

西柚芝士牛奶(221卡)

做法：葡萄柚削皮去核，果肉切成小塊，跟20克奶油奶酪、1/4杯牛奶一同放入攪拌器攪拌後倒入杯中，用1茶匙蜂蜜調味。

上面介紹的葡萄柚減肥果汁是不錯的減肥方法，而且每種果汁後面還附有熱量數，你可以根據自己的需求和喜好選擇合適自己的果汁喝著來減肥。