維他命C超多的奇異果(猕猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果減肥之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入減肥水果的我是水果榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，MM們可以努力吃呦!

我是水果減肥7號奇異果　熱量≈20.8千卡/100克

選購：以果實飽滿，絨毛密布者為佳，若要判別成熟度可聞其果香及輕壓蒂頭，若是已軟即表示已經熟透可食，若連果身都已變軟則表示過熟。

清洗：可以用鹽略搓一下，再用大量清水沖洗。

保存：置於陰涼室溫下保存即可。若果身摸起來仍硬實，可以和蘋果、香蕉放在塑膠袋中催熟，或是放在室溫下2—3天追熟。已軟熟的奇異果冷藏在冰箱中則可保存2—3周。

Tips：嚴重貧血者不宜吃奇異果

奇異果屬寒性水果，容易造成腹瀉，因此，凡是腸胃虛寒、四肢冰冷、嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃。奇異果含鉀甚高，故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜進食。

奇異果也叫彌猴桃，也是水果減肥的首選水果，減肥效果也是相當的不錯，很多的MM們都喜歡它酸酸甜甜的味道，由其是減肥的MM們可以努力多吃呦，但要了解一些注意事項，今天就講述了一些這類知識，讓我們一起來了解吧!