可能大多數人認為，海產品具有豐富的蛋白質，對於減肥的人是不適合的，應該敬而遠之，其實不然，好多的海產品對於減肥是有很大的功效的，下面小編就為大家介紹幾種最適合減肥的海產品，讓大家在減肥上有一個更好的選擇。

海蜇

100克海蜇絲的脂肪含量也很低，吃一盤海蜇絲相當於只吃了一個半蘋果，而且又大大滿足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白質、鈣以及多種維生素，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養食品。

金槍魚

金槍魚所含的脂肪酸，可燃燒體內多余的脂肪，平衡血糖的水平。所含的健康蛋白質，能夠促進脂肪燃燒，減少臀部脂肪堆積，保持苗條的身材。

海帶

每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。

海苔

海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。不僅可以調節新陳代謝，起到瘦身的作用，還可以美容，不愧為零食的好選擇。不如嘗試一下丟掉你所有的零食改吃海苔吧。

看了這些，你是不是已經流口水了，正在減肥的你可能對於海產品有一些抗拒，其實以上的海產品對你的減肥是有好處的，那還等什麼?趕緊行動吧!