水果，是女性朋友們最愛的食物之一，水果不但鮮美可口，而且富含多種維生素，多吃水果能夠讓女性朋友皮膚變得更加水嫩。水果怎樣減肥？今日，小編要為各位愛美的MM們推薦一款水果減肥食譜，讓大家享美味又享瘦!

水果減肥食譜：三色水果班戟

主料：西瓜半個、香蕉2根、葡萄12個、抹茶粉6克、低筋面粉78克

輔料：白砂糖60克、牛奶160克、雞蛋2個、橄榄油1小勺、鮮奶油240克

做法步驟

1、雞蛋加入30克的砂糖攪拌至砂糖溶化。

2、西瓜用圓勺挖4個半圓，剩下的搾80克瓜肉搾汁待用，低筋面粉過篩，分成3等份。

3、26克面粉倒入80克牛奶，攪拌均勻至無顆粒;26克面粉和抹茶粉倒入80克牛奶，攪拌均勻至無顆粒;26克面粉倒入80克西瓜汁中，攪拌均勻至無顆粒。

4、平底不沾鍋燒熱，用姜片快速擦勻鍋底，轉小火，不放油，將ABC三種面糊，分別攤成3種顏色的薄面餅，不用翻面，大約可做6-8個。

5、奶油加入30克糖，打成硬性泡發。

6、取一張面餅，在中心鋪上一層奶油糊，相應顏色的水果——西瓜、香蕉、猕猴桃。

7、最後將面餅包成四方形即可。

水果怎樣減肥？三色水果班戟這款水果減肥食譜制作起來是有一點繁瑣，不過制作完成之後，只需嘗一口，大家便會覺得再辛苦也是值得的了。而且，最重要的是它還能夠讓大家變得更瘦更美哦!