在這個以瘦為美的年代，女性朋友們都非常注意保持身材，發現自己稍微胖了一點，都非常緊張，立刻就開始采取一系列的減肥措施，幫助自己瘦身。其實，要想減肥瘦身並不需要那些復雜的方法，只需要多吃奇異果就行了。

奇異果除含有豐富維生素外，更含其他水果少見的營養成分--葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。它的鈣含量是蘋果的17倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。

位居“水果營養金字塔”的頂層。對女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，僅有45卡路裡，但是可以令人產生飽腹感。

奇異果的纖維素含量相當豐富，豐富的水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。它所含量有的豐富維生素C，還可以作為強力抗氧化劑及抗突變物質來美白皮膚。

另外，還能補充皮膚曝曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。營養師認為，每天只要一個奇異果，就是提供人們一天所需要能量的1/5。因此，奇異果是減重與兼顧營養的最佳選擇。

如果MM們有減肥瘦身的打算，那麼不妨從今天開始每天吃一個奇異果，再多做一些有氧運動，每天堅持運動，就能夠幫助自己圓了減肥瘦身的夢，從此變成一個擁有纖細身材的美麗MM了。