大部分女性都知道水果對身體的健康相當的重要，水果種類繁多營養豐富，有的水果還可以達到瘦身的效果，那吃什麼水果減肥呢?下面我們列舉幾種生活中常見的具有減肥效果的水果，讓女性們吃著瘦下去!

猕猴桃(奇異果)

猕猴桃含有豐富的維他命C，可以在減肥的時候不會讓皮膚變差，而且含有超豐富的纖維質，可以預防便秘，而且奇異果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。

蘋果

蘋果在種類繁多的水果群體中是減肥的好幫手，減肥水果的王道!熱量低容易有飽足感，而且蘋果的鉀質多，可以防止水腫。另外蘋果還特別適合夜貓族的減肥者呢。但是不建議女性把蘋果當飯吃以達到減肥的效果!

蕃茄

這裡指的是經常見的大番茄，像聖女番茄還是屬於偏甜且熱量高的水果。蕃茄富含食物纖維可以促進腸胃蠕動，可以美白，幫助排便，而且番茄熱量極低且富有飽足感，餓的時候可以當做零食。6

香蕉

香蕉含有豐富食物纖維、鉀質，有消水腫跟解便秘的功能，減肥瘦身的效果還是不錯的。而且香蕉吃了很有飽足感，在很餓的時候吃上一根，馬上可以補充體力。7

菠蘿

菠蘿有非常強的蛋白分解酵素，可以幫助蛋白質消化。但是不要在飯前吃，會傷胃。

然後因為菠蘿也是比較甜的水果，所以也不要過量。

吃什麼水果減肥呢?猕猴桃、蘋果、番茄、香蕉、菠蘿這幾種都是生活中比較常見並且減肥效果比較明顯的水果，但是水果並不適宜吃太多，要在合適的時間適量的吃才能效果明顯的!