用什麼減肥最快？吃什麼水果減肥？其實減肥水果一直都是夏天的熱門減肥食物，那麼下面小編要為大家推薦的是一款紫色減肥水果，效果可是超級棒的哦，那麼就快來一起看看吧。

MM們知道吃什麼水果減肥嗎？除了經常接觸的蘋果、橙子等橙色水果，還有紫色的水果也是減肥食品哦，它們還有絕好的抗衰老功效。這就給大家介紹五種紫色減肥水果，告訴大家怎麼搭配怎麼吃，讓MM們的體重和年齡都越來越“輕”！

紫色減肥水果巧妙搭配輕松減肥

神奇的紫色水果
　　
紫色水果中富含鉀、鎂、鈣等礦物質。鉀元素能促進體內的代謝功能，利水去腫，可以讓MM們免去水腫增肥的困擾。相比淺色水果，紫色水果含有更多維生素C，它是使體內脂肪燃燒加快的主要元素。

除此之外，紫色水果還提供了豐富的植物營養素，“花青素”就是其中一種，它能有效阻擊“自由基”，具有極強的抗氧化作用，是女性保持年輕容顏的天然食材。

藍莓減肥界新寵
　　
營養介紹：藍莓中含有的多酚類物質可以分解現有脂肪細胞，並防止新的脂肪細胞形成。美國的科學網公布，多酚物質可以使體內的脂肪細胞數量減少27%—73%。藍莓在美國和日本都是很受歡迎的減肥食物。此外，藍莓還有抗氧化，預防結腸癌和改善視力的功效。

怎麼吃：藍莓要存放在干燥的容器內，吃的時候洗干淨可以直接吃。怕酸的MM可以加入蜂蜜搾汁來喝。或者MM們可以試試現在流行的藍莓山藥，把山藥打成泥後淋上藍莓醬，山藥中的粘液蛋白，可以有效防止脂肪沉積，豐富的纖維，也讓人容易產生飽脹感。MM們還可以購買藍莓果脯和藍莓汁當作減肥小零食。