夏日炎炎啊，頭頂著辣辣的太陽出門，身上的贅肉有多，一會就成了汗人了，唉。想狠狠的減肥一把，但是怎麼這麼難呢？該怎麼辦啊，不要著急，讓小編來為你想辦法吧，那麼下面就馬上為您推薦幾款減肥水果吧，看完後你會找到答案的哦。

當你在減肥的時候，經常會出現營養失衡，此時維C能幫你補充營養，而且有研究表明，減肥不成功也許就是缺少維C！下面，為你介紹8款富含維生素C的水果減肥食物，解決吃什麼減肥，瘦得既健康又漂亮的大難題。

TOP1.山楂
　　
每100克含1700毫克維生素C

兩顆小小的山楂，其維生素C的含量就已經相當於一個檸檬，不過市面上售賣新鮮山楂的地方並不多，多數是制成干果、果汁、果醬等人工制品，雖然也含有山楂的有效成分，可是分量比新鮮的少得多。

1顆山楂是6克，其中含有102毫克的維生素C，相當於每日的維C必須量，而熱量僅為2大卡，低卡又營養，可謂是維C食物中的王牌水果!

TOP2.番石榴
　　
每100克含220毫克維生素C

你知道嗎，番石榴的葉子可以拿來煎茶，具有高強的吸糖作用，喜歡喝茶的你，不妨用番石榴的葉子來泡泡減肥茶哦！

番石榴1個大約是300克，含660毫克的維生素C，只需吃一個，就能補充每日維C標准量的6倍之多，而熱量為114大卡左右。

　　TOP3.檸檬
　　
每100克含100毫克維生素C

說起維生素C，我們最先想到的是柑橘類水果，其中檸檬的維C含量也不少哦，1個檸檬搾汁後大概是30毫升，含有15毫克的維生素C，熱量只有8大卡，所以，不少人喜歡在吃煎炸食物時滴幾滴，能有效趕走油脂，跟紅茶果汁一起配合，也能發揮減肥的功效。

　　TOP4.柿子
　　
每100克含70毫克維生素C

說起柿子，你或許不會聯想到維生素C，但其實柿子的維C含量不少哦，1個柿子182克，大概含有127.4毫克，也超過了每日維C的必須量。不過柿子很甜，糖分不低，所以熱量也相對較高，大概是109大卡。