夏天又到了，我們許多人對於秀身材開始產生幻想，但是有的人對於減肥卻是心懷不滿的，今天我們就來為大家放福利，為大家介紹幾種有效的減肥湯，夏陽在炎炎夏日可以給大家帶來清爽。

1.咖喱蔬菜湯

材料：南瓜、胡蘿卜、青菜、鹽油、咖喱粉、姜

做法：

(1)南瓜去皮切塊，胡蘿卜去皮切小丁，青菜切段，生姜切片。

(2)油鍋煸炒姜片，放入胡蘿卜和南瓜翻炒。

(3)加入咖喱粉和鹽繼續翻炒，然後添加適量清水。

(4)倒入砂鍋慢炖35分鐘後，放入青菜，再炖5分鐘就可以出鍋了。

2.荷葉冬瓜湯

材料：鮮荷葉、冬瓜、鹽油少量

做法：

(1)將荷葉洗淨、剪碎，冬瓜連皮、切塊。

(2)將材料放入煲內，加清水適量煲湯，熟後加油、鹽調味，喝湯食冬瓜。

3.白菜香菇湯

材料：白菜、香菇、鹽油

做法：

(1)分別將香菇和白菜洗淨切開。

(2)放入鹽油爆香香菇，然後放入白菜煸炒。

(3)往鍋中添加清水，煮開，然後加入其它調味料，即可食用。

4.黃瓜金針菇湯

材料：金針菇、香菇、、大黃瓜、鮑魚菇、香菜少許。

做法：

(1)大黃瓜削皮切片，鮑魚菇、香菇切條，金針菇洗淨備用。

(2)鍋中放清水，煮開後，放入除香菜外的所有材料加上適量的調味料一起烹煮。

(3)煮開後，放入香菜即可食用。

5.香菇絲瓜湯

材料：絲瓜、 香菇、鹽油

做法：

(1)先將絲瓜去皮、切成片。香菇泡軟後洗淨，切成小塊。

(2)炒鍋內放入食用油，燒熱後倒入絲瓜煸炒片刻，放精鹽，然後將香菇和清水倒入鍋中同煮至熱，加入味精、香油即可。

這麼好的減肥湯，我們趕快行動起來進行減肥吧，祝大家成功。