水果是我們生活已經必不可少的一種食物了，特別在減肥計劃中，水果也充當起了減肥頭號熱門的角色。因為水果減肥即安全又可以補充身體缺少的維生素，那麼下面小編就為大家推薦幾款水果減肥，相信看完後你們會找到驚喜的哦。

水果含有人體必需的維生素、礦物質等營養素，對於減肥美容都有很好的幫助。吃什麼水果減肥最快呢？吃水果減肥要有針對性，利用水果各自的減肥特點，選對水果減肥，身上的贅肉自然容易減下來。吃什麼水果減肥最快呢？吃水果減肥要有針對性，利用水果各自的減肥特點，選對水果減肥，身上的贅肉自然容易減下來。

減肥水果：小番茄
　　
小番茄也叫聖女果，番茄既是蔬菜也是水果，但是小番茄大多作為水果吃。小番茄除了含有大番茄的所有營養成分外，小番茄的維生素還是大番茄的1.7倍。小番茄為什麼可以減肥呢。小番茄可以加快新陳代謝，抑制脂肪的增加，減肥的你不妨多吃哦。

減肥人群：減肥過程營養不足，新陳代謝比較慢的人。

減肥水果：鴨梨

　　冬天是梨子的盛產期。鴨梨含有的果膠成分比較多。果膠有助消化、通便，因此適合用於減肥。另外冬天吃鴨梨有潤肺滋潤的效果，可以改善干燥情況。鴨梨還含有維生素B族，以及多種不同的維生素，多吃有益。

減肥人群：長期便秘肥胖者。

　　減肥水果：橙子
　　
橙子含有大量的維生素C，但是橙子減肥卻主要是因為含有豐富的果膠和纖維。這兩種物質有助於排便和減少體內的毒素。另外橙子含有磷、檸檬酸、鈣等，多吃能夠改善皮膚光澤，讓皮膚亮白。

減肥人群：便秘，體內堆積堆積的人。

減肥水果：奇異果
　　
奇異果不僅脂肪含量低，無膽固醇而且還是維生素C之王，維生素E、維生素K的含量也非常高。另外，膳食纖維還非常豐富，令人產生飽腹感。因此無論是減肥還是美容都可以多吃奇異果。

減肥人群：便秘者以及減肥過程中食欲不振、消化不良者。

好啦，看完了上面的減肥水果後，那麼各位正在進行減肥的姐妹們，趕緊的收藏好這篇文章吧，因為減肥是需要天時地利人和的啦，所以這麼好的方法相信對你們的減肥計劃可是很有幫助的哦，但是千萬不要貪圖瘦的效果，忽視了身體的健康啊，所以加油吧，相信你們一定是會成功的哦。