黑眼圈越來越重?

　　眼角出現皺紋了嗎?

　　脖子還水嫩嗎?

　　如果你是女人超過22歲;

　　那你一定要開始學習保養了!

　　在我們的生活中，生姜和蜂蜜都是我們比較喜歡的食物，但是如果他們兩個加在一起會有什麼樣的效果呢?其實生姜和蜂蜜水可以讓你在很短的時間內快速減肥哦，下面小編就為大家介紹一下生姜蜂蜜養生減肥法。

　　生姜+蜂蜜

　　是一種男女老少都適合飲用的飲品，每天早晨及入浴前各喝一次，連續喝兩個月後，體質明顯改善，腰圍變細，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細嫩，堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

　　早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。

　　控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質；

　　獨特的蜂姜餐食療改變體質：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來

　　吃飯一定要細嚼慢咽，吃8成飽。

　　生姜、胡椒等辛辣性的食品，有一定的提高人體基礎代謝功能的作用。因此，生姜蜂蜜加紅茶，有一定減肥作用。不過，如果不結合“少食入”，僅服用生姜蜂蜜加紅茶，往往也不易達到滿意的減肥效果。

　　女人想要年輕，多吃這些鹼性食物，50歲看起來也只有25歲！

　　抗衰老食物:【魚肉】

　　推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質！

　　抗衰老食品：【西蘭花】

　　推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

　　抗衰老食品：【冬瓜】

　　推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

　　抗衰老食品：【洋蔥】

　　推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。

　　抗衰老食品：【豆腐】

　　推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。

　　抗衰老食品：【圓白菜】

　　推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，馬能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。

　　抗衰老食品：【蘋果】

　　推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

　　抗衰老食品：【胡蘿卜】

　　推薦理由：富含維生素A，可使頭發保持光澤，皮膚細膩。

　　抗衰老食品：【西紅柿】

　　推薦理由：給你好食欲、精力旺盛、美白

　　抗衰老食品：【菠菜】

　　推薦理由：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。

　　抗衰老食品：【橙子】

　　推薦理由：一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。