減肥是很多人都在做的一件事，大家通常使用節食的方法來減肥的，但是這個方法並不是很好，可能會傷害到自己的身體。現在小編為大家介紹一些可以利用起來減肥的食物，是平時很常見的食物哦，但是卻是減肥利器，大家快來看一下是哪些食物吧!

檸檬水和酸奶也是排毒妙招

1、檸檬水

檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會耽誤你的上班時間哦!

2、益生菌酸奶

美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品。每天飲用益生菌酸奶具有調節腸道菌群、加速胃腸蠕動、清除腸道毒素、激活腸道等功能，同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構建、防止脂肪堆積，是減肥者的最佳飲品選擇。