很多MM們越減越肥的主要原因是減肥方法不正確，減肥不僅僅是體重下降，而是體脂率到達一定標准，你必須要先了解自己的體質，才能更好的對症下藥，胃熱型肥胖、痰濕型肥胖、肝腎陰虛肥胖都有獨特的減肥秘方，下面就教你如何自制減肥茶配方！

　　痰濕型症狀

　　1、大便多屬軟便，1天排便的次數多。

　　2、食欲比較不好。

　　3、會覺得胃脹脹的。

　　4、肚子也會覺得脹脹的。

　　5、早上起來覺得好像喉嚨有痰。

　　材料：薏仁30克、玉米須10克。（1天份）

　　對症下藥：產後的婦女多屬於這型，薏仁、玉米須可以利尿、去濕，讓身體把多余的廢物排掉，增加代謝，讓身體有清爽感，有抑制食欲的效果。

　　胃熱型症狀

　　1、容易餓。

　　2、食欲好，胃口好。

　　3、總是想吃東西。

　　4、容易有便秘的現象。

　　5、胃酸較多。

　　材料：決明子15克、荷葉10克。（1天份）

　　對症下藥：這類型的人因為胃酸分泌較多，很自然地會想要吃東西，而決明子和荷葉可以解胃熱，中和胃酸後就不會那麼想吃東西了。

　　肝腎陰虛型症狀

　　1、大便干少。

　　2、容易心悸。

　　3、飲食、三餐不正常。

　　4、夜貓族或是晚睡的人。

　　5、□頭暈、耳鳴。

　　材料：何首烏20克、川杜仲15克。（1天份）

　　對症下藥：這類型的肥胖，大多是更年期肥胖，體內容易儲存酸性的物質，何首烏可以幫助排除這些酸性物質，平衡身體酸鹼值，身體各方面都穩定點，對於抑制食欲比較有幫助。