水果減肥是大家都熟知的一種減肥方法，那麼如果你還在通過普通的吃水果來減肥，你就OUT了！現在小編為你介紹一種新方法吃水果減肥新方法——水果減肥湯，有瘦身減肥的功效，味道鮮美，效果極佳，是瘦身MM的一大福音。那麼快來一起看看這些減肥方法吧。

　　水果減肥湯

香蕉和香蕉湯
　　
香蕉含有高營養，熱量有點高，但是可以取代正餐，正確吃也可以達到減肥效果。香蕉含鉀量豐富，利於平衡鈉，去掉不良作用，可促進細胞和組織的生長。它也助於促進腸胃蠕動消化。有情趣的MM們還可以制作香蕉沙拉、香蕉粥、或者煮香蕉百合銀耳湯、香蕉冰糖湯，湯能能潤腸通便，潤肺止咳、解決大腸燥結，便秘等。

青蘋果豬骨湯

　　青蘋果是常見最受歡迎的營養瘦身水果，其富含元素鉀、鋅。可將人體中的鈉置換出來且排出，對心血管起掩護作用。蘋果含有豐富的維生素和蘋果酸，它能分解體內積壓的脂肪，達到減少肥胖程度的作用。還有功能強大的纖維素，利於通便，減少腸道內膽固醇含量。

青蘋果減肥的大攻略在於它可以煮“青蘋果紅棗煲豬大骨湯”，取豬大骨用開水汆燙，入清水、老姜，大火煮開轉小火熬兩小時後，撈出骨頭，留湯。將蘋果去皮去芯、籽，放進豬大骨湯中再煲一個半小時，最後放鹽調好味即可。美味蘋果養生湯可以有瘦身減肥的功效，味道鮮美，效果極佳，是瘦身MM的一大福音。

　　橙子減肥湯
　　
橙子營養豐富，維C含量高，含有鈣、磷、鉀、檸檬酸、橙子非常有助於排便，能促進體內毒素積聚的減少。純橙子減肥如覺得不適合口感，還可以進行一個大攻略就是制作橙子減肥湯，橙子1000克連皮切片，生姜50克切片，將橙子和生姜一起放入水中煲湯。30分鐘後加入檀香末、鹽、甘草末即可。

每次喝一碗，每天喝三次。喝這個橙子減肥湯的時候也要保持運動，保持愉快的心情，雙管齊下瘦身。這個減肥湯不適合在飯前喝空腹的時候食用，否則會刺激胃部。而且在吃橙子前後一小時內不能喝牛奶，不然會影響消化。這個減肥湯可以改善身體消化，促進新陳代謝，排出身體廢物。

火龍果西米露

　　火龍果中含有豐富的水溶性膳食纖維，因此具有減肥、潤腸、預防便秘等功效。制造成火龍果黃桃西米露和橙香火牛，效果甚佳，火龍果黃桃西米露把火龍果從中間切成兩半，用挖球器挖出裡面的果肉，用果殼作一個盛碗，火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼裡，加入糖水或椰汁即可。

橙香火牛：把橙刮皮後切成細絲待用。牛排肉切成方塊狀，用黑胡椒碎、澱粉、橙汁腌制好，火龍果切開，用挖球器掏空。辣椒切碎，姜切絲，橙剝皮取肉。把鍋用大火燒紅，加入植物油後，立即放入牛肉，加入蜂蜜、蚝油調味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮絲，再倒入水澱粉勾芡。最後才放入火龍果球即大功告成。

好啦，看完了上面的減肥水果後，那麼大家是不是很有信心走上自己的減肥道路了呢？其實想要快速瘦身，只要抓住好了方法，那麼剩下的就是堅持和時間問題了，所以相信你們一定是可以瘦出屬於自己的一片美麗的哦，加油吧。