你也許試過各種減肥藥、減肥法，但是水果減肥法才是瘦身之選哦，那麼吃什麼水果減肥最快呢？告訴你7種日常水果，讓你輕松脫掉大象腿，讓你纖細光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來。那麼就快跟小編一起來看看吧。

　　吃什麼水果減肥最快

水果減肥一：西紅柿
　　
西紅柿不含任何的脂肪，且內部的糖分含量不高，所以利用西紅柿代替零食來滿足口欲感，不但有顯著的減重效果，而且它所含的維生素和茄紅素，亦有助於維持健康，遠離病痛的困擾。另外，因為西紅柿還擁有豐富的食物纖維，能夠幫助排便代謝，可以吸收腸道內脂肪，排出身體。所以深受便秘之苦的人可以通赤西紅柿食療來改善。如果能在飯前吃一個番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有助於脂肪燃。西紅柿還可以去除腿部疲勞，有利尿及去酸痛的作用，需要長時間站立的美女可多吃，會最大限度的保持營養。
　　
水果減肥二：藍莓
　　
營養介紹：藍莓中含有的多酚類物質可以分解現有脂肪細胞，並防止新的脂肪細胞形成。美國的科學網公布，多酚物質可以使體內的脂肪細胞數量減少27%—73%。藍莓在美國和日本都是很受歡迎的減肥食物。此外，藍莓還有抗氧化，預防結腸癌和改善視力的功效。

怎麼吃：藍莓要存放在干燥的容器內，吃的時候洗干淨可以直接吃。怕酸的MM可以加入蜂蜜搾汁來喝。或者MM們可以試試現在流行的藍莓山藥，把山藥打成泥後淋上藍莓醬，山藥中的粘液蛋白，可以有效防止脂肪沉積，豐富的纖維，也讓人容易產生飽脹感。MM們還可以購買藍莓果脯和藍莓汁當作減肥小零食。

水果減肥三：猕猴桃
　　
猕猴桃避免脂肪堆積，它的維生素C含量豐富這是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維可以吸收水分膨脹，就會產生飽足感。此外，水果纖維能能快速分解脂肪酸，避免過剩的脂肪讓身材變粗。另外，猕猴桃還有抗衰老的功能，是MM們的減肥優選哦。

　　水果減肥四：葡萄
　　
營養介紹：葡萄是最市場上最常見的紫色水果，八月是吃葡萄的時節，葡萄中含有豐富的有益元素和維生素，可以促進消化，幫助新陳代謝，讓MM體內的脂肪和毒素快快排盡，清爽一身。另外，葡萄中的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老的絕好物質哦。

怎麼吃：清洗葡萄時不要用鹽水泡，用清水沖洗就可以了，洗干淨後連皮一起吃更有營養。葡萄和猕猴桃搭配是減肥果汁中的好選擇，猕猴桃富含維生素C，抗氧化物質有清脂、消毒的功效。MM們還可以自己釀造葡萄酒，每天睡前喝一杯，美容又減肥。