酸奶水果沙拉

　　材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶(227克)、鹽少許、糖50克。

　　做法：檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見方的丁。酸奶與檸檬醬拌勻，與水果丁拌勻即可。

　　酸奶水果撈

　　材料：酸奶一盒、水果可以任意配搭，最搭配的是楊桃、橙、蘋果及草莓做組合。

　　做法：其實做法非常簡單，首先要將水果冼干淨，切好，然後將水果鋪好，最後將酸奶均勻淋上鋪好的水果上，即可品嘗。

　　椰香水果派對

　　材料：西瓜少許、荔枝2顆、猕猴桃半只、揶奶粉50克。

　　做法：將水果去皮切片，待用。把椰奶粉用沖開，冷凍。

　　水果酸奶煎餅

　　材料：酸奶1瓶、面粉適量、雞蛋一個、水果(挑自己喜歡的)。

　　做法：將酸奶、雞蛋、面粉攪拌成糊糊狀，面粉具體沒有量，用平底鍋來煎，就和平時煎餅一樣，把猕猴桃和一塊煎餅用餅干模挖出可愛的形狀，番茄打成醬，我用的攪拌機，然後淋在煎餅上就可以了。

　　水果三奶拌食譜

　　材料：芒果50g、猕猴桃50g、提子50g、酸奶100ml、巧克力威化餅干適量、酥脆卷適量。

　　做法：將各種水果切成小塊，巧克力威化餅干切成小塊。酸奶倒入杯中，加入水果和巧克力威化餅干。最後插入酥脆卷裝飾即可。

　　水果減肥早餐食譜

　　材料：奶油61克、糖粉31克、鹽1克、雞蛋20克、高粉78克、低粉20克、奶粉2克、泡打粉0.3克。

　　做法：將糖粉倒入黃油中。打發至發白。分3次加入蛋液進行攪拌。攪拌均勻的樣子。篩入粉類。揉成團，放入冰箱冷藏20分鐘。取一小塊，放入模具中。均勻的壓開來。180度，15分鐘。冷卻後，擠入鮮奶油。