爆炒空心菜

　　原料：150g空心菜，2個干紅辣椒，半個大蒜，清油、精鹽。

　　做法：空心菜洗淨，蒜切成末，往鍋裡倒入適量的油，待油熱後，依次放進蒜末、辣椒爆香，倒入洗好的空心菜，以大火翻炒至斷生，放鹽調味，翻炒2分鐘即可起鍋裝盤。

　　功效：空心菜性涼、味甘、無毒，入胃腸二經，能潤腸通便、清熱涼血、療瘡解毒。

　　纏手指減肚法

　　傳說中這是根據中醫穴道脈絡學改良來的，買來現成的透氣膠帶把中指纏住，記住是中指，從手指尖開始，每指節按二、三、二圈的規定纏繞就行了，不能纏得太緊，要讓手指血液流通。

　　這是刺激手指、手掌與身體各個部位反射區、刺激淋巴腺的減肉法，只要在手指上貼上伸縮膠帶就可以減肥。

　　針灸減肚法

　　內分泌，不僅可以消除肚子堆積脂肪，使松弛隆起的腹部恢復平坦，又可以改善便秘、腹脹等由於肥胖而導致的其他疾病，從而使身體更加健康，提高生活質量。

　　選用穴位：中院、建裡、下院、梁門、滑肉門、陰交、元關、氣海、大橫。

　　毫針刺法

　　1。在左右各確定一個最高點作為阿是穴，用消毒後的毫針采用直刺進針法，達到常規深度，不宜過深以免損傷內髒。

　　2。每日針一次，留針30分鐘，出針時用力快速拔出，不按壓針孔。10次為一個療程，療程之前間隔5-7天。