一、番茄檸檬汁

　　功效：番茄是一種營養價值非常高的蔬菜，而且熱量非常低;檸檬酸能夠促進熱量代謝，增強腸胃蠕動，對於減肥都是非常有效的。

　　原料：200克番茄、1/2根西芹，2勺檸檬汁。

　　做法：將番茄和西芹清干淨後切成小塊，然後一起放進搾汁機中搾成蔬果汁即可飲用。

　　二、葡萄柚優酪乳

　　功效：優酪乳在人的腸道中產生益生菌，有助於清理宿便;葡萄柚富含維生素C，既可以預防感冒，又可以清脂減肥。

　　原料：1/2個葡萄柚、1瓶優酪乳。

　　做法：將葡萄柚的果肉擠出來，或者放進搾汁機中搾成汁，然後伴著果肉一起加入優酪乳中攪拌均勻即可食用。

　　三、西紅柿芹菜汁

　　功效：芹菜和西紅柿不僅能夠清理體內毒素，而且在一定程度上還可以控制糖尿病病情。

　　原料：1個西紅柿、1勺檸檬汁、100克芹菜。

　　做法：將西紅柿和芹菜洗干淨後，西紅柿切成小塊，芹菜切成小段，然後一起放入搾汁機中，並且加入適量清水，搾好汁後再加入檸檬汁即可飲用。

　　四、奇異果生菜汁

　　功效：奇異富含纖維素以及維生素c，有助於加快脂肪分解，從而阻止了多余脂肪囤積在體內，達到減肥的目的。

　　原料：1個奇異果、1/4個檸檬、50克生菜、100克白菜。

　　做法：將生菜和白菜分別洗干淨，將生菜手撕成小塊，白菜切成小塊，將奇異果和檸檬的皮去掉後切成小塊，一起放進搾汁機中搾成蔬果汁即可飲用。