在我們的生活裡，蜂蜜一直都是人們所喜愛的一種食物，不僅營養豐富，還能夠幫助排便，清潤可口。那麼，喝蜂蜜可以減肥嗎?答案是可以的哦，今天小編就來介紹這種減肥食物，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的!

　　一、酥油蜂蜜粥

　　材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。

　　做法：將大米進鍋加適量的淨水用大火煮沸，調進酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。

　　小編點評：這款粥品能夠滋養我們的身體五髒，是非常溫補的一款粥品，假如在熱控減肥期間使用錯誤的方法導致身體不適，可以輔助這款粥品來調理你的身體!

　　二、蜂蜜熱胃瘦身姜湯

　　姜湯可以用於驅冷也可以緩解感冒症狀。蜂蜜搭配姜湯固然很少見，但是很多MM實驗證實的確可以甩掉贅肉哦。

　　做法：將姜剁成糊狀，放進杯子裡，加進200毫升的溫水，攪拌姜糊。然後再加進適量的蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。沖泡的溫水溫度不能太熱，否則會破壞姜的活性，降低熱控減肥的作用。

　　熱控減肥功效：蜂蜜姜湯熱控減肥主要是由於生姜具有調節生理平衡的功效。當蜂蜜和生姜搭配時，生姜的熱控減肥功效可以充分發揮出來。長期堅持食用還可以養成易瘦體重。

　　吃法：天天早上空腹喝一杯蜂蜜姜湯。同時天天控制好油和鹽的攝進量。當身體攝進過多的油和鹽後會導致水腫和贅肉的堆積

　　三、蜂蜜紅棗茶飲

　　原料：適量的干大棗、適量陳皮，適量蜂蜜以及水。

　　做法：先將紅棗清洗干淨，往掉裡面的核，然後將陳皮切成細絲沖洗干淨，接著將紅棗，陳皮絲放到鍋中，再加進水，沒過材料即可，使用大火煮開，再轉為小火煮，等到水分熬得差未幾，紅棗變軟之後將紅棗按壓成泥，等到自然晾干之後，放進容器當中，加進蜂蜜攪拌均勻即可。

　　四、羅漢果甘蔗蜂蜜

　　原料：2節甘蔗、1/2個羅漢果、10顆蜜棗、適量蓮子、2湯匙蜂蜜。

　　做法：先將羅漢果清洗干淨，取出果肉切開，甘蔗切成小塊，加進2L水，燒開，再加進蓮子、蜂蜜、羅漢果，等到大火煮開之後轉成小火蓋上蓋子煮30分鐘即可。

　　五、木瓜蜂蜜水

　　材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。

　　做法：用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨往，往瓤，切片。將木瓜放進煲中，加適量水。煲滾後改用中火煲30分鐘。放進蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。

　　提示：木瓜味甘，性平微冷，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱，熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒瘦身;柔而濡澤，能潤燥。舒筋往濕，滋潤五髒。

　　六、大棗蜂蜜粥

　　材料：大棗5個，大米100克，蜂蜜適量。

　　做法：將大棗挖往棗核。將大米淘洗干淨，和大棗一起放進鍋中，加適量的淨水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，調進蜂蜜，再煮一、二沸即成。

　　小編點評：這款粥品非常合適在熱控減肥期間便秘的人士服用哦!它具有能夠補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效，從此不用在煩惱熱控減肥便秘哦!

　　喝蜂蜜可以減肥嗎這樣的問題大家可以不用再問了吧，以上介紹的七種蜂蜜食譜都是很好的減肥食物，在生活中常吃的話，不僅能夠補充身體營養，維持營養平衡，還能夠很好地達到減肥效果哦。