冰粉粉"在網上賣得火熱，在不少減肥女性中也積攢了一定的口碑。那麼，這種貌似比很多減肥代餐食品都"威猛"的冰粉粉，是不是真的對減肥飽腹有奇效呢？營養專家明確對小編說"不"。食材"冰粉粉"含有較多的食品添加劑和食用色素，過多食用會增加腎髒負擔。

　　我們有必要先科普一下：雖然對很多普通讀者來說"冰粉"有些陌生，但其實它是四川一種較為聞名的小吃，原料是一種名為"假酸漿"的植物的種子。將假酸漿種子用水浸泡足夠時間後，濾去種子，加適量的凝固劑(如石灰水等)，凝固一段時間後便制成了晶瑩剔透、口感涼滑的涼粉。

　　近期在購物網站上，一種便捷制作冰粉的原料"冰粉粉"受到追捧。一包"冰粉粉"大約有40克，售價十分便宜，只有2元，不少商家干脆打出了"買5包就包郵"的宣傳口號。

　　因為號稱"最佳減肥代餐"，網友們也購買得熱火朝天。很多商家的銷售記錄裡銷量都高達四位數。

　　指望著通過食用人工化工合成的食物來代替正常的三餐，不能算是一種合理的方法。由於冰粉的營養成分單一，長期作為代餐食物食用後，會造成身體營養攝入的不均衡。

　　天氣炎熱，人們可能會出現胃口不佳、腸胃不適等症狀，食物的攝入量有可能會出現減少的情況，但在這樣的情況下，更應保證正常三餐的攝入，因為身體還是需要營養來支撐的。

　　而真的有需要選擇代餐食物來減肥，選取什麼好呢？營養專家推薦天然的荞麥粉和魔芋粉。"荞麥粉是天然荞麥加工後制成的，飽腹感很強。魔芋也是一種纖維含量較高的植物，加工後制成的粉末，同樣具有飽腹感強，能量低的特點，還能有通便的作用。"